「一次就成功」健康无糖酸奶

作者： 安妮被注册了

酸奶的营养价值和好处就不再赘述，每次去超市看到酸奶架上琳琅满目的酸奶🥛包装一个比一个文艺,只是很多都不健康,添加剂太多,糖也很多,自己做吧很简单吃了放心🥰

用料

• 牛奶（全脂） 250ml
• 酸奶发酵菌粉 1克

「一次就成功」健康无糖酸奶的做法步骤

步骤 1

酸奶发酵剂我买的这种,在天猫超市里买的,一袋10条,一条1g,一次用一条很方便（你可以试试其他牌子的酸奶发酵剂）

步骤 2

牛奶我用的全脂牛奶🥛,脱脂牛奶没试过,减脂期间可以喝全脂牛奶,风味和饱足感会更好,我做的一个人的量出来成品是一杯酸奶用的一盒牛奶刚好250ml,你要是做两个人的就再加250ml牛奶,以此类推。

步骤 3

我没有酸奶机,用的电炖盅,我买的迷鹿的电炖盅,炖燕窝,做酸奶,焖米饭,做甜品汤等等都可以,(淘宝自行搜索🔍）放一条酸奶发酵剂倒入常温牛奶搅拌均匀,按酸奶键,六个半小时后就好了,我是晚上预约第二天早上吃温的酸奶我不喜欢吃冷的东西,你可以放冰箱冷藏风味更佳！

步骤 4

晨练🧘🏻‍♀️后的早餐:我最爱的牛油果🥑加酸奶做的奶昔🥛,一个水煮蛋,一根黑玉米😋

「一次就成功」健康无糖酸奶的小贴士

牛奶要用常温的,如果是冷藏牛奶从冰箱拿出来放置一会儿再做

菜谱创建时间：2020-03-21 21:58:31