把所有的原料混合在一起,香蕉用勺子压碎
混合好了以后是这个样子,我撒了玫瑰花茶的花瓣
在烤盘里面码好,黑芝麻随意可放可不放。进烤箱,180℃30分钟,然后翻面15分钟。
出炉以后就是这样,有点金黄色。
满屋飘香,然后就等它冷却,然后切块装袋。
热量表在这,成品大约在450克左右。啃着出门超方便,加袋牛奶和鸡蛋就是标准的营养早餐了。或者是运动前吃一块补充能量。