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艾草青团~咸蛋黄肉松艾糍~低脂无油版~吃出满足感的做法

艾草青团~咸蛋黄肉松艾糍~低脂无油版~吃出满足感

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作者: Angelina越
Angelina越
低脂,无另加油版,咸味,不腻,成份表约出成品约16个。粉比例完美蒸出不塌,圆圆的,加上几颗黑芝麻,可爱极了。

用料

艾草青团~咸蛋黄肉松艾糍~低脂无油版~吃出满足感的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选取新鲜艾叶,挑走杂草

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摘掉梗,留叶子(我的份量表是摘掉梗后的重量)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开水,先加入苏打粉溶解(固色),艾草放入焯水1-3分钟(看个人接受艾叶的特有味道的程度)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起放入冷水盆,浸泡5分钟,这一步固色的同时,又可去掉一下艾的涩色。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将艾草捞起,放破壁机,加入配方中的水,中档打1分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白糖倒入艾叶汁内溶解,后糯米粉、粘米粉倒入和成粉团,如下图。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉加入艾汁或艾汁倒入粉,都一样。先用筷子拌匀,用手会粘手历害,然后揉成粉团,光滑,放15分钟,再检查一下粉团干湿程度,个人觉得容易按压成型,不太开裂,就差不多了,因为是生的米粉团,跟面粉不一样,包的时候怎么样都会有点开,重新捏着就行。太干不好重新捏合成团定型。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

建议把粉团先分小剂子,我平圴分了16个,粉皮大约35克一个。然后将小剂子弄成碗状(先滚成汤圆状,再用手指节顶成一个凹洞,再捏均匀),放入提前做好的馅丸子。用虎口收粉皮,尽量里面没有空隙,收口,滚圆,粘点黑芝麻在顶部。不加也行。(图片是包另一款花生黑芝麻馅,也是用卡士达酱代替了传统的猪油)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用的是自己炒好鸡肉松,大家可以参考网上的做法。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低脂版的重点在这一步:没用传统的沙拉酱,用了自已做的无油卡达士酱,馅丸子,更好成型,不用冷藏放置。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸蛋黄蒸10分钟,图片数量不对。熟后拿勺子压碎。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉松+熟蛋黄+卡达士酱,混合成团,建议戴手套操作。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成16个小丸子,约每个25克。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包好就放盘,垫油纸或刷油,否则蒸熟后超级粘盆,包好,放上锅蒸,大火烧开后,转中火蒸10-12分钟。成品大小不同,时间不同,我的蒸11分钟。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到,关火,先轻快地打开锅盖把水蒸气散走,如果火太大,锅盖有水蒸气,顺便倒掉,防止艾糍太湿,或滴湿成品,然后尽快重新盖好,再焖5分钟,让粉皮水份吸收均匀一点。不建议蒸太久,蒸得太软了形状就不太圆了,会扁下来。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

馅多皮薄👍图片这张是尾料,馅丸子只有20克的,如果是25克会更显皮薄。咸味,吃多几个都不觉得腻,十分满足。

艾草青团~咸蛋黄肉松艾糍~低脂无油版~吃出满足感的小贴士

爱吃艾草味浓的,可以加点新鲜艾草,适当减少水与粉量。我的配方,粉的比例不粘牙,软硬刚好,如果有人爱软糯的,糯粘比例大点就行。

菜谱创建时间:2020-03-21 20:17:23
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