贫民窟女孩低脂减肥晚餐Day 1

作者： PQ大姐姐

一个放飞自我到电子秤都不敢拿去充电，拒绝上秤的贫民窟女孩终于决定从今天重新开始减肥了！！！😈😈虽然不知道自己的减肥晚餐是否科学，但比起平时吃的晚餐，我已经很努力在控制热量摄入了，也欢迎专业的姐妹儿给我提提意见或建议啊😚仅以此记录我的减肥历程顺便打卡，看看我一个月后会不会真的瘦一点😂😂今天打卡第一天，忘了多拍照片，明天我会长记性的💪

用料

• 菠菜 1小把
• 鸡胸肉 1小块
• 猕猴桃 1个
• 盐
• 生抽
• 烧烤粉

贫民窟女孩低脂减肥晚餐Day 1的做法步骤

步骤 1

一小把菠菜清水煮熟，捞它上来……然后加半瓷勺生抽搅拌均匀。因为生抽本来就有咸味，而且晚餐要吃清淡，所以就不另外加盐了（忘拍照片了，哈哈哈哈）

步骤 2

清水煮沸加点盐，然后把切好的鸡胸肉丢进去煮熟。按理说接着把鸡胸肉捞上来直接吃更有利于减肥，但是我不想让自己这个肥减得太痛苦😂so ~ 我在鸡胸肉上撒了些烧烤粉，瞬间色香味俱全了，美滋滋~没烧烤粉的可以撒点孜然粉，胡椒粉……或者你喜欢的啥粉粉都可以~喏，我就是用的这个烧烤粉，真的好好吃(✪▽✪)

步骤 3

最后一步，傻瓜式猕猴桃削皮切片片，然后装盘~贫民窟女孩没那么多样的食材，只能用最简单的东东做点看起来“很厉害的样子”的减肥餐了😰

贫民窟女孩低脂减肥晚餐Day 1的小贴士

吃完这道减肥餐后非常非常非常重要的事……就是休息几分钟后就赶紧去刷牙，这样可以在一定程度上阻止你再去吃其他零食水果啥的😂😂😂😂依我看，你可能会为了不想再去刷一次牙而熄灭那熊熊燃烧的再吃点东西的欲火，我就是这样💤

菜谱创建时间：2020-03-20 23:51:02