苦瓜中间对半切开,用勺子把囊挖掉 清洗后切片 鸡蛋打散备用 蒜切碎,辣椒切圈
把切好的苦瓜放清水煮三分钟后沥水备用(俗称灼水)
锅内放油,小火,放入鸡蛋煎一分钟(成糊状)
继续放入苦瓜翻炒 放蒜,辣椒,耗油一勺,酱油两勺,适量盐,大火翻炒两分钟 即可
不苦还很香的家常菜就做好啦😁😁
灼水可以把重重的苦味除去