养生减脂绿豆藜麦粥

作者： 小西爱吃西瓜

藜麦，真的是减脂时期的优良主食，营养丰富且饱腹感强。 绿豆，因为这段时间每天都戴着口罩，天气渐渐转暖，体内火气旺盛，痘痘们就不期而遇了。为了战胜它们，我决定以豆攻痘，我简直就是一个小天才啊！🤔(没错，不接受任何反驳。)

用料

• 绿豆 100克
• 藜麦 50克
• 糯米 25克
• 水 适量

养生减脂绿豆藜麦粥的做法步骤

步骤 1

因为我是作为晚餐享用，于是绿豆上班前，用凉水泡好，放置冰箱保鲜。因为最近天气转暖，害怕绿豆发涨太厉害。三种食材准备妥当，于是就愉快地去上班了。

步骤 2

下班回来，将三种食材，混合到一起，淘洗两遍即可。然后加入700克水(开水或者冷水均可。)电压力锅调制30分钟，煮粥模式。耐心等待，没错，我才没有这种耐心，于是我用自己晒干的萝卜干和小虾干炒了一份地道的安庆农家菜⬇️

步骤 3

萝卜干炒虾配绿豆藜麦粥，晚餐就做好了。日子再难，也要好好吃饭，好好生活，珍惜每一个幸运的当下哦！

菜谱创建时间：2020-03-18 20:20:33