又是露肉的季节到了，低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦！

作者： 犯懒的小熊熊

去年刚生完宝宝，想减肥，又怕奶水不够，娃吃不好，婆婆知道后就开始学做一些低卡低脂又有营养的菜，真庆幸自己有这样好的婆婆，从那以后注重饮食，真瘦了不少！😉😉

用料

• 茼蒿 2把
• 盐 适量
• 面粉 适量
• 玉米油 适量
• 香油 2勺
• 大蒜 3瓣

又是露肉的季节到了，低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦！的做法步骤

步骤 1

先把茼蒿洗净晾干，然后切成小段，然后倒入适量玉米油把茼蒿拌匀，再加入适量的面粉裹匀

步骤 2

面粉不用太多，裹成这样就可以了，再根据自己的口味加入适量的食盐，搅拌均匀

步骤 3

均匀的铺到蒸笼里，锅中加水烧开，放蒸笼，一般15分钟关火出锅

步骤 4

刚出锅的茼蒿，有没有隔着屏幕就感觉到热气扑面而来

步骤 5

最后取一餐的量，拍好大蒜放入茼蒿，再加香油，大蒜混合着茼蒿的清香，再加上香油的点缀，食欲瞬间暴涨

又是露肉的季节到了，低卡低脂不长肉的蒸茼蒿来啦！的小贴士

1，茼蒿一定要晾干，不然容易成坨 2，去一餐的量是因为加入大蒜多吃不完大蒜容易变绿，口感不好

菜谱创建时间：2020-03-18 20:05:06