纯素无鸡蛋无糖 藜麦粗粮香蕉团

作者： Lynn倪

藜麦是蛋白质极其丰富粗粮，非常健康营养。煮熟的藜麦饭软糯可口，剩下的藜麦饭可以做成饭团🍙，宝宝很爱吃。大宝对鸡蛋过敏，混合粘稠可以用香蕉🍌 香蕉钾含量丰富，如果钠摄入多，钾会让多余的钠排出体外，减少水肿。同时维生素B6也丰富。

用料

• 香蕉 1根
• 藜麦饭（其他饭也可以） 1碗

纯素无鸡蛋无糖 藜麦粗粮香蕉团的做法步骤

步骤 1

宝宝的食物都尽量选择无催熟的自然熟，避免化学物质对宝宝的伤害

步骤 2

将香蕉剥皮放入碗里

步骤 3

捣烂，我用漏勺直接压的

步骤 4

香蕉和藜麦饭混合，增加粘稠度，方便成型

步骤 5

放入空气炸锅前记得在烤盘上刷点油，我忘记了，所以粘锅了。用小勺子在碗里堆成团舀到盘上

步骤 6

空气炸锅200度5分钟就可以啦，我炸了10分钟稍稍过了一点

步骤 7

粘锅所以起盘不好，下次改进

菜谱创建时间：2020-03-17 13:45:10