肉松杂粮饭团

作者： 潇萧雨丁

饭团可热可凉着吃 适合上班族带着走 适合春游的娃娃们 有藜麦有紫米有糯米 有肠有蔬菜有海苔碎 简单好做美味好吃 有甜有咸口感丰富 还等什么🤩做起来吧

用料

• 藜麦 紫米 糯米
• 肉松 海苔碎 沙拉酱
• 自己喜欢的蔬菜和肉肠

肉松杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

藜麦糯米紫米 按3:2:1的比例浸泡两小时 加水倒入电压力锅 水比平时煮饭的水要少一些

步骤 2

把自己喜欢的时蔬和肠切碎 玉米胡萝卜青豆香菇…都可 我放了家里库存 甜椒碎洋葱碎肠丁

步骤 3

把煮好的杂粮饭冷却 锅里放少许油把备好的食材倒进锅内，加盐炒香把杂粮饭倒进去翻拌均匀。

步骤 4

取一些饭放在手心摊平，用小勺抹一点沙拉酱，放入肉松和海苔拌饭碎。 手法：用另一个手的大拇指把馅料往下压，再用虎口来收，搓圆就好。

步骤 5

做了漂亮的食物摆个盘很有必要，留下美丽和回忆吧～

步骤 6

盘子里放点坚果碎沾着更好吃 口感更丰富吃起来更香 （把坚果放进保鲜袋当当几下就好了）

肉松杂粮饭团的小贴士

煮饭的水一定要比平时少 米通过浸泡吸收了很多的水分，煮饭和平时一样多的水煮出来的饭会软趴趴的，不好吃。

菜谱创建时间：2020-03-17 09:02:10