无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）

作者： 妍妍家的美食日记

用料

• 紫菜 一块
• 鸡蛋 1个
• 菠菜 1颗
• 盐 3克
• 葱花 适量
• 水 两碗

无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净切断，用水焯一下，去掉里面的草酸。备用。

步骤 2

鸡蛋打散，如果希望鸡蛋嫩一些，里面也可以加少量水。

步骤 3

锅里加水烧开，将鸡蛋淋入锅中，成为蛋花。 将紫菜用手撕成小块加入锅中，加入焯好的菠菜~ 2分钟后加入葱花，盖上锅焖一下，就可以出锅啦~

步骤 4

香气扑鼻，味道非常鲜~

菜谱创建时间：2020-03-16 21:46:16