豆渣利用之豆渣馒头

作者： Lynn倪

做完豆腐，好多豆渣，倒了好可惜吧。如此丰富植物蛋白。必须利用起来。昨天做了都下能量棒，今天把剩下的用来做了馒头。用的黑全麦面粉，不用担心血糖太波动

用料

• 豆渣 不知有多少
• 鸡蛋 2个
• 水 慢慢加直到不粘手
• 黑全麦面粉 慢慢加可以成型

豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤

步骤 1

前面没拍上照片，不黏手可以拿起来，放入面包机发酵。在面包机发酵后取出。揉成条状

步骤 2

切成馒头形状放入蒸锅

步骤 3

上锅蒸 20分钟就好了

步骤 4

出品不错，粗粮馒头很健康哦

菜谱创建时间：2020-03-16 16:06:58