低碳～椰香芝士西兰花

作者： 小小小even

又一道快手混搭，大概600-700卡

用料

• 西兰花 1朵（去梗后约350g）
• 培根 75g
• 香菇 2朵
• 马苏里拉 90克
• 奶油 50克
• 椰子粉 10克
• 洋葱 适量
• 蒜 3瓣
• 椰子油 10g
• 盐 少量
• 黑胡椒 适量

低碳～椰香芝士西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花开水煮几分钟 捞出过凉水 滤干

步骤 2

香菇切小片，蒜、洋葱切碎

步骤 3

奶油、盐、椰子粉、黑胡椒加入西兰花搅拌

步骤 4

培根 香菇切碎放进西兰花搅拌均匀，放入烤盘

步骤 5

椰子油热火，洋葱和蒜炒香

步骤 6

均匀洒在西兰花上

步骤 7

铺满马苏里拉

步骤 8

烤箱180度预热，烤25min

步骤 9

开吃

低碳～椰香芝士西兰花的小贴士

因为本身培根就是咸的，奶酪也自带咸味，所以放盐一定要适量，别咸了 不喜欢椰子味道的，可以不放椰子粉，同时椰子油换成黄油或橄榄油 烤制过程会出点水，放点椰子粉可以吸一些

菜谱创建时间：2020-03-16 14:47:12