#甜品#银耳百合红枣莲子汤

作者： 霞侠下厨房

功效：滋阴养颜，清扫肠胃，有助减肥，祛除脸部黄褐斑，雀斑功效.

用料

• 鲜银耳 半朵
• 雪花梨 半个
• 莲子 20粒
• 鲜百合 10瓣
• 枸杞 20粒
• 冰糖 5克
• 橙皮 1片
• 大枣 2个
• 雪燕 1个
• 桃胶 5克
• 薏米 10克

#甜品#银耳百合红枣莲子汤的做法步骤

步骤 1

还可以加：薏米，桃胶.具体的克数看食材整体比例添加.

步骤 2

梨切薄片是和妈妈学的

步骤 3

橙皮切记要掰碎

步骤 4

如果是灶台烟火气，一定要小火慢炖才能煲出好喝的汤.

步骤 5

可搭配蛋黄酥当早餐

步骤 6

加橙皮功效看图哈

步骤 7

鲜银耳还可以这么搭配吃

菜谱创建时间：2020-03-16 09:24:44