红豆薏米沙 待更新 茯苓芡实

作者： EchizenQ

周末做出一周早餐量，早上煮牛奶放加工好的红豆薏米沙，燕麦，配一个鸡蛋或蛋糕。这次没买茯苓，芡实下次各配50g泡后煮后好，打成粉。

用料

• 薏米 100克
• 红豆 200克
• 茯苓 50克
• 芡实 50g克

红豆薏米沙 待更新 茯苓芡实的做法步骤

步骤 1

红豆200克，薏米100克，一起泡4个小时或高压锅温1小时，然后高压锅煮25-30分钟，豆子开花了，滤水，打沙，分份～每份150g这次没有茯苓 芡实待更新。

菜谱创建时间：2020-03-15 21:07:25