牛奶鸡蛋吐司披萨减脂餐

作者： 下厨房用户_ga4yb

用料

• 鸡蛋 2个
• 橄榄油 一点点
• 全麦吐司 2片
• 蒜末 2瓣
• 调料粉 一点点
• 脱脂牛奶 2勺

牛奶鸡蛋吐司披萨减脂餐的做法步骤

步骤 1

全程小火 橄榄油倒一点到锅里，摇锅让油均匀铺满 倒入蒜末炒一下 倒入切好的吐司丁丁煸炒 淋上打好的鸡蛋液(加2勺牛奶到鸡蛋里) 摇锅，让蛋液均匀 散上黑椒或你有的任何调料粉 盖上盖子焖一会

步骤 2

等上面的蛋液凝固的差不多的时候就可以装盘啦

步骤 3

切成6块或8块 当早餐或午餐都很不错 配上脱脂牛奶简直完美 吃不完下次可以材料减半

菜谱创建时间：2020-03-15 17:34:42