凉水和面(低筋加一点点盐,中高筋不用加也筋道),醒面1个小时以上。醒好后,擀成0.5厘米厚的面饼,双面刷上油,用刀切成比手指宽些的条,盖上保鲜膜待用。
肉放少许盐,酱油,料酒,淀粉抓匀。
青椒洗净切小块儿。
西芹洗净切小块儿。
西红柿、洋葱洗净切小块儿。
将切成条的面揪成面片,大火煮两分钟,只要熟了就行,千万不要煮烂,毕竟还要炒一下的。揪片的时候,可以先横着揪宽点,再竖着揪成片。
将煮熟的面片捞出,放入凉水中过一下,再捞出备用。
热锅凉油下肉,先将肉炒熟并盛出。 再炒各种蔬菜,放适量的盐和酱油。 倒入炒好的肉,放适量的番茄沙司。 炒的偏咸一点,后面放面片就不咸了。
最后倒入面片,出锅……