健身餐版－草莓三明治

作者： 像朵盛开的花

用料

• 面包 2片
• 红颜草莓 5-9个
• 自制酸奶（去掉乳清） 适量
• 保鲜膜或者三明治包装 适量

健身餐版－草莓三明治的做法步骤

步骤 1

首先这个是自己做的酸奶，平时我喜欢涂面包上吃，就把乳清澄出去。这样涂在面包上，不至于让面包变湿，影响口感。另外，今天这个酸奶没有加糖，配着红枣草莓，口味正好，酸甜可口。层次感分明。

步骤 2

吐司切

步骤 3

草莓去屁屁

步骤 4

涂酸奶一层，放入草莓。

步骤 5

中间草莓上面涂酸奶，厚厚一层。另一片面包也涂酸奶。酸奶的用量根据自己口味。

步骤 6

保鲜膜裹着。锯齿刀切面包，慢慢切，别硬着去压着面包切，那样会把酸奶挤出来。

步骤 7

成品。

步骤 8

可以把草莓换成奇异果，芒果等等。

步骤 9

成品。

步骤 10

配一杯牛油果奶昔（不加糖）。

健身餐版－草莓三明治的小贴士

面包片选取大一点的，那种特别小的吐司不建议。

菜谱创建时间：2020-03-15 11:35:51