自制减肥低卡饮料

作者： 萌面超人Zoe

减肥低卡自制饮料🌝 减肥中的幸福感🌟💫

用料

• 柠檬 数个
• 低卡糖 根据自己的甜度调整用量
• 百香果 根据自己口感调整用量
• 养乐多 或君乐宝 一瓶

自制减肥低卡饮料的做法步骤

步骤 1

洗干净柠檬

步骤 2

这颗柠檬真好看。

步骤 3

柠檬表面的水渍用厨房用纸擦干。 这一步骤是防止做饮料果酱时，生水里的细菌会污染整个饮料，引起果酱败坏。

步骤 4

切好的柠檬片

步骤 5

可以网络购买各种低卡糖。以我图片上面发的赤藓糖醇，甜菊糖，罗汉果甜苷等，植物代糖最为安全。不建议大家经常吃阿斯巴甜人工合成甜味剂。

步骤 6

给大家看看购买零卡糖的标准。里面营养成分表给大家看一下。

步骤 7

将百香果打开，果肉挖出来和切好的柠檬一起装在密封瓶。

步骤 8

将代糖，柠檬片，百香果一起混合放入密封玻璃瓶。

步骤 9

将容器里的食材混合摇晃后记得放入冰箱冷藏。

步骤 10

其实也可以不放百香果，只放糖和柠檬。但是放了百香果口感会更好点。图片为没放百香果的果酱。

步骤 11

可以放百香果也可以不放 我比较喜欢喝酸甜口的 我就也做了两瓶柠檬百香果口味的果酱⭐️

步骤 12

将瓶内果酱冷藏一晚后，将每日活菌，养乐多等饮料和做好的浓缩饮料果酱混合。 口感真的是和外卖买的养乐多饮料一毛一样 。🌝 希望姐妹们减肥的同时记得爱自己 🌿 这个饮料我天天喝，放心吧。🎃不会增肥的。脂肪，碳水几乎为0可以试试。 也可以常温水或者温水加上冷藏好的果酱也非常美味，而且营养健康。快去试试吧🌟💫

菜谱创建时间：2020-03-15 06:26:06