无糖无油低卡红薯饼

作者： 困难户

本方子改良于作者：DAAAA宝的红薯饼 自个做个记录 糯米 60克　　210卡 面粉60克　　217卡 红薯280克 　 171卡 芝麻10克　　56卡 共计　　654卡 吃起来毫无负担　但是肯定没有中间有豆沙或是红糖的好吃 一般晚上做好　早上微波叮30秒就吃

用料

• 面粉 60克
• 糯米粉 60克
• 生红薯 280克
• 芝麻 10克

无糖无油低卡红薯饼的做法步骤

步骤 1

生红薯280克左右切片蒸熟弄成泥(红薯 白薯都可以

步骤 2

趁热把红薯泥，糯米粉，面粉混合揉成一个面团(面粉不限，中筋 黑麦 全麦都可以)普通面粉最好吃

步骤 3

烤盘放油纸　分团子直接按扁 大小随意 一般40克一个

步骤 4

上面放一点芝麻香一点　没有也没事　面团如果干了不好沾抹点水再放芝麻 烤箱　预热170度　20分钟

无糖无油低卡红薯饼的小贴士

因为每只薯含水量不同　蒸的方式不同水量也不同　仅做参考

菜谱创建时间：2020-03-14 19:13:39