蒜蓉西兰花

作者： 维生素F

荤素搭配营养又健康。

用料

• 西兰花 1朵
• 蚝油 1勺
• 盐 若干克
• 大蒜 6瓣
• 淀粉 1勺
• 生抽 半勺

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

1.西兰花掰好，打算切丁备用。

步骤 2

2.把西兰花焯水，水开后，放入西兰花，放一点食用油和食用油，这是让西兰花翠绿德法宝。

步骤 3

3.锅底放油，把大蒜炒香。

步骤 4

4.放入西兰花继续翻炒2分钟，放入蚝油，食用盐，生抽(也可以不放)，翻炒两下，然后淋入淀粉水

步骤 5

5.翻炒几下，盛出即可。

菜谱创建时间：2020-03-14 14:49:52