鲜嫩香煎鸡胸🐔

作者： 王嗡嗡嗡嗡

鸡胸肉增肌营养。 想大口吃肉又怕胖的宝宝们可以做这个、 搭配韩国烤肉酱汁巨棒！

用料

• 鸡胸肉 2块（一块不够吃）
• 盐 适量（根据你要腌时间的长短）
• 生抽 适量 肉稍微变色
• 玉米油 一大勺
• 姜粉或姜片 一点
• 蚝油 一点
• 糖 一点点提鲜

鲜嫩香煎鸡胸🐔的做法步骤

步骤 1

一整片大块鸡胸肉一定要改刀 用菜刀划开别切断，网状切法 调料全放进去 按摩💆几分钟 吃透调料 油不能太少 是鸡胸不柴水分充足的灵魂！腌制半小时以上

步骤 2

摩飞中高档预热好 放少量油 下鸡胸肉 1⃣️开始千万不要动它 ⚠️让它美德拉反应更充分的焦香 煎几分钟再动，翻面2⃣️两面全焦黄盖盖子焖一会儿让肉中间熟透 3⃣️开盖子勤翻一翻差不多出锅

步骤 3

盛盘 浇上你爱的酱料 （别太冲的哦会盖了鸡肉的鲜）我推荐这个牛肉烤肉酱汁 甜口的 买一大瓶子 拌蔬菜也好吃

鲜嫩香煎鸡胸🐔的小贴士

1⃣️开始千万不要动它 ⚠️让它美德拉反应更充分的焦香 煎几分钟再动，翻面2⃣️两面全焦黄盖盖子焖一会儿让肉中间熟透

菜谱创建时间：2020-03-12 14:10:39