营养早餐——炒馒头+鱼饼汤

作者： 让胃旅行

剩馒头不喜欢吃😔肿么办？？？

用料

• 馒头 三个
• 油 15克
• 鸡蛋 2个
• 盐 适量
• 黑芝麻 适量
• 青豆 100克
• 火腿肠 1根
• 玉米粒 100克
• 竹笋 一根
• 鱼饼 2块
• 生菜 数片
• 花椒粉 姜粉等 按需添加

营养早餐——炒馒头+鱼饼汤的做法步骤

步骤 1

馒头切小块

步骤 2

火腿肠切丁

步骤 3

青豆 玉米粒 竹笋切丁煮熟

步骤 4

火腿肠加入😄😄

步骤 5

饼锅预热

步骤 6

热后倒油

步骤 7

放入馒头粒

步骤 8

馒头粒烤焦后放入丁丁们😄😄

步骤 9

淋上已加入盐和调料的鸡蛋液 撒黑芝麻

步骤 10

饼锅档位

步骤 11

像不像一个彩色大饼😜

步骤 12

装盘

步骤 13

鱼饼切条煮开锅加入生菜和调料即可

步骤 14

尝尝味道吧😄

菜谱创建时间：2020-03-12 08:26:02