减脂早餐

作者： 滚滚啊维

要坚持做早餐 单位食堂的早餐热量太高

用料

• 鸡蛋 2个
• 玉米 一把
• 青豆 一把
• 圣女果 3个
• 黑咖啡 一杯
• 法棍面包 1/3根
• 生菜 2片
• 火腿肠 1根
• 红灯笼椒 1/3个
• 芝麻沙拉酱 点点勺

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

1

步骤 2

就到2了

减脂早餐的小贴士

火腿肠、灯笼椒切条状，进微波炉一分钟。法棍🥖竖切，喷水，进烤箱预热后180度3分钟。法棍夹火腿肠、灯笼椒条夹生菜最后，加点点芝麻沙拉酱。鸡蛋，剥壳切块。我不吃蛋黄，所以，出两个蛋白。黑咖啡，是云南小粒咖啡。不错的。

菜谱创建时间：2020-03-11 12:53:49