销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）

作者： 妍妍家的美食日记

懒人有懒法，馋人有馋法哈哈~ 即使在减脂期，也能能大饱口福~

用料

• 金针菇 1把
• 牛肉 120克
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 牙签 若干
• 蒜 3瓣

销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材，称出120g牛肉卷，1把金针菇。

步骤 2

金针菇洗净，用蔬果清洗剂泡5分钟，洗净，剪掉根部。

步骤 3

平铺在盘子里

步骤 4

撒上适量盐。

步骤 5

撒适量黑胡椒

步骤 6

肉卷不要全部化开，稍微有点软时，平铺至盘子内。

步骤 7

取一绺金针菇，用肉卷起来。

步骤 8

插一根牙签， 其余的都这样卷……

步骤 9

空气炸锅或烤箱，预热3分钟后， 锅底铺上蒜片~

步骤 10

铺上卷好的金针菇肉卷。

步骤 11

上面再铺上蒜片。

步骤 12

180度烤50分钟后，取出装盘~

步骤 13

肉的香味和金针菇的汁水在口中，真是销魂啊哈哈~

菜谱创建时间：2020-03-11 09:36:46