法式蘑菇浓汤

作者： 淹死的睡莲

因为爱运动又爱美食，所以喜欢低脂低卡又营养的食物😋

用料

• 蘑菇 3-4个，100克
• 面粉 20克
• 鸡胸肉 1块
• 虾仁 100克
• 玉米粒 50克
• 牛奶 250克
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 料酒 1勺

法式蘑菇浓汤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，加一勺黄酒一小勺盐，一些胡椒粉拌匀，腌制10分钟。期间把蘑菇洗净切片，焯水备用！

步骤 2

一丢丢油，加入鸡丁和虾仁，翻炒片刻，鸡丁发白就可以出锅备用！ 另起一锅微微加热，放入20g面粉，炒一会儿，加入一碗清水，搅成糊状，加入鸡丁虾仁，再加入玉米粒和蘑菇，翻炒均匀！

步骤 3

充分搅拌均匀后，加入一罐250g牛奶，煮成冒泡，根据自己口感可再加少许盐，最后撒些胡椒粉，就可以出锅了！

步骤 4

比较懒，就截取了自己的抖音作品放上去，但是制作很简单，老人小孩都会喜欢吃，你可以值得一试🤓

步骤 5

抖音号

法式蘑菇浓汤的小贴士

也可以关注我，以后慢慢推出运动和美食🤓

菜谱创建时间：2020-03-11 08:38:07