今日儿童午餐搭配

作者： 卓子的桌子

荤素搭配了一下，红烧肉是提前做好的，其实还蒸了手工腊肠，两个小朋友年龄有差异，所以胃口不一样，哥哥有那个能吃绿叶子青菜菜了，弟弟则是见绿变色的主儿，马上脸变绿，哈哈哈，不同搭配，满足两小只 每个年龄阶段的小朋友吃饭的特点 和爱吃的菜菜都不一样，所以要适当的选择搭配方式，肉类三岁半以内的小孩儿都咀嚼不好，所以可以帮助他们用剪刀剪小，让宝宝们吃起来更容易，让他们对吃饭饭更感兴趣

用料

• 菜花 适量
• 鸡胸肉 适量
• 海鲜菇 半盒
• 油麦菜 三小把
• 大蒜 5瓣儿
• 蚝油 适量
• 盐 少许克
• 糖 适量
• 淀粉 一勺
• 葱 适量

今日儿童午餐搭配的做法步骤

步骤 1

准备好长根菜花儿

步骤 2

热水焯熟

步骤 3

焯好啦 好美滴菜花花

步骤 4

悲催的鸡胸肉 忘记分装 全冻一起了 着急切 就这么一大坨着切吧

步骤 5

切成小条条儿

步骤 6

加入生粉 好友生抽 糖少许

步骤 7

抓匀 淀粉一定需要 会让鸡肉变的嫩嫩的 小朋友容易入口

步骤 8

香葱炝锅儿

步骤 9

加入调好的鸡肉肉

步骤 10

炒香

步骤 11

嫩吧 不用捞出来 直接放菜花

步骤 12

加入菜花

步骤 13

再放入少许蚝油 糖和 盐 炒香 翻炒均匀 翻炒两三分钟即可呦

步骤 14

出锅儿啦

步骤 15

海鲜菇要炒熟，油麦菜今天我也用开水烫了一下 因为！洗的时候发现了一个大虫子，吓死，担心会有虫卵，烫了一下，马上捞出

步骤 16

蒜蓉备好

步骤 17

蒜蓉炝锅儿

步骤 18

加入蚝油和少许糖

步骤 19

炒香炒香

步骤 20

放入菇菇🍄和青菜菜 翻炒均匀 1-2分钟搞定

步骤 21

出锅儿啦 我家哥哥最爱的菜菜们

步骤 22

哥哥的搭配，杂粮饭，菜花鸡肉肉，油麦菜海鲜菇，还有红烧肉肉，北极甜虾三只

步骤 23

弟弟的，菜花花鸡肉肉和红烧肉

步骤 24

剪碎✌️拌好

今日儿童午餐搭配的小贴士

每个年龄阶段的小朋友吃饭的特点 和爱吃的菜菜都不一样，所以要适当的选择搭配方式，肉类三岁半以内的小孩儿都咀嚼不好，所以可以帮助他们用剪刀剪小，让宝宝们吃起来更容易，让他们对吃饭饭更感兴趣

菜谱创建时间：2020-03-10 19:43:24