健脾祛湿茶

作者： 洛洛sunny

用料

• 红豆 1000g
• 薏米 500g
• 芡实 100g
• 山楂干 100g
• 荷叶 50g
• 冬瓜皮 50g
• 冰糖 若干

健脾祛湿茶的做法步骤

步骤 1

在炒薏米的时候，前提把薏米用清水清洗干净，一定要用小火，把薏米倒进锅中，进行翻炒，不断的、反复的搅动，水分会慢慢的蒸发掉。 这样做的目的，是为了受热均匀。会发现薏米开始变黄，当表面出现金黄色，并且出现焦脆的口感，这样说明炒制完成了。 炒制好的薏米进行自然冷却

步骤 2

红豆1000g，洗净沥干水分，晾干。备用

步骤 3

将所有原料混合均匀，每次用一小把的量煮水或者泡水代替日常饮用水

健脾祛湿茶的小贴士

红豆：具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。 熟薏米：与生薏米相比较，熟薏米，更适合大家食用，首先其祛湿、消肿的作用依然存在。另外，薏米经过炒制，从生薏米，变成了熟薏米，使得其更适合健脾。 芡实性味：甘、平涩、无毒。归经：入心、肾、脾、胃。功效：健脾除湿，固肾益精。 荷叶：对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。 冬瓜皮：利尿消肿。 温馨提醒：孕妇禁食

菜谱创建时间：2020-03-10 16:14:12