美味三文鱼

作者： Nutri_meal

三文鱼的营养价值都是公认得好！今天我分享一下怎么做三文鱼不会粘锅，不会碎，而且味道好。

用料

• 三文鱼 一排
• Old Bay 适量
• 橄榄油 少许

美味三文鱼的做法步骤

步骤 1

一大排三文鱼，可吃一周😂

步骤 2

将三文鱼横切，只要注意厚薄分开，以便更好得煎

步骤 3

在平底不粘锅里放入几滴橄榄油，因为三文鱼本身会产出很多油。然后将三文鱼如果锅

步骤 4

用中小火煎，煎到有红色硬壳之后翻面继续煎

步骤 5

翻面后，放入美国马里兰州的特产old bay,做海鲜放这个，味道特好

步骤 6

放上old bay,就慢慢再煎

步骤 7

看起来很诱人了😍

步骤 8

起锅

步骤 9

我一般配点薏米饭和菠菜叶一起吃，菠菜叶可用剩下的三文鱼油来做

步骤 10

肉质鲜能，超级美味！

美味三文鱼的小贴士

一定要耐心中小火煎，翻面可以辅助锅铲和筷子！希望大家来尝试一下😃

菜谱创建时间：2020-03-10 10:08:08