银耳百合莲子羹、养颜美容

作者： 余生相念-燕子

夏天要到了,多喝银耳百合莲子羹,不仅滋阴润肺、清热去燥、养心安神,还能提高人体免疫力,大人小孩都可以喝。这个金燕耳银耳每一包都是独立包装、干净又卫生, 免洗免泡,加水上锅直接煮30分钟就可以了,煮出来的银耳羹胶质满满又粘稠,而且银耳里面富含了氨基酸和蛋白质也更容易让我们人体吸收~

用料

• 银耳 6克
• 老冰糖 15克
• 莲子 10克
• 百合 20克
• 红枣 3颗
• 水 600-700毫升

银耳百合莲子羹、养颜美容的做法步骤

步骤 1

做法: 把莲子百合用水洗干净下锅,(莲子是要提前两小时泡一下)加入冰糖和银耳加600毫升开水,用电砂锅大火炖30分钟左右就可以了,真的太好喝了,胶质满满、喝一碗想两碗、特别是孕妇要多喝、美容养颜还可以预防孕期便 秘哦~

步骤 2

把材料下锅

步骤 3

加入水

步骤 4

出锅、满满的胶质

菜谱创建时间：2020-03-10 09:38:11