无油鲜蒸白菜（减脂必备

作者： 相约约

沙拉冷冰冰的真的不适合我们中国胃呀 来一盘暖呼呼的蒸白菜吧

用料

• 白菜 半颗
• 鸭蛋白（盐）
• 味精（鸡精） 随意
• 糖 一丢丢
• 蒜蓉 勺
• 醋
• 蒸鱼豉油
• 虾仁 克
• 腐竹

无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤

步骤 1

白菜切适合大小，其余材料都准备好

步骤 2

摆盘，加入调味料，蒜蓉摆上面，喜欢辣的还可以加辣

步骤 3

蒸锅上汽后中小火蒸5-10分钟

步骤 4

加入几滴香油（不加也可以但加了更香啊）如果不怕热量高可以烧热油浇上去与蒜蓉迸发出香味真的超满足

无油鲜蒸白菜（减脂必备的小贴士

可以加自己喜欢吃的只要不会影响味道就好啦，蛋白没有就用盐代替，如果蛋白咸度够了就不用放蒸鱼汽油了，我这里还加了自制的鸡肉丸子，也可以在蒸的时候加鸡胸肉丁，这样要中火蒸7分钟久了肉会柴时间太短又蒸不熟，不过喜欢的话也可以放整个鸭蛋，菜谱可塑性很强，减肥的小伙伴们来试试吧

菜谱创建时间：2020-03-10 06:50:44