煎豆腐配芦笋，饱腹感强又低脂

作者： 张小马的食谱与生活

简单快手二人份～好吃又减肥～

用料

• 北豆腐 200克
• 芦笋 1把
• 柠檬 2片
• 香菇素蚝油 2汤匙
• 玉米淀粉 1茶匙
• 水 少许
• 现磨黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 橄榄油 适量

煎豆腐配芦笋，饱腹感强又低脂的做法步骤

步骤 1

豆腐切成大片。

步骤 2

起锅烧油，放入豆腐，煎至两面金黄。

步骤 3

小碗中倒入香菇素蚝油、水、玉米淀粉，调匀。

步骤 4

倒入锅中，等酱汁浓稠，关火。

步骤 5

另起锅烧油，下芦笋煎熟，撒入适量盐。

步骤 6

把芦笋装在盘子中，上面放上煎好的豆腐，柠檬片，再撒上一些黑胡椒即可。

菜谱创建时间：2020-03-08 19:21:00