健身零食低脂孜然鸡胸肉松

作者： Caramel拿铁

鸡胸肉的零食吃法喔。 用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半

用料

• 鸡胸肉 3斤
• 生抽 2勺
• 盐 少许
• 代糖 3小袋
• 芝麻 适量
• 孜然粉 适量

健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法步骤

步骤 1

水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那种，捞出来沥干水分放凉

步骤 2

用厨师机搅拌打散。没有厨师机可以手撕或者放进保鲜袋用擀面杖揉碎

步骤 3

加入所有调味料，继续搅拌

步骤 4

平铺入烤盘

步骤 5

烤箱150度，打开风机，烤30分钟左右。中途翻面四五次

步骤 6

搞定

菜谱创建时间：2020-03-07 20:31:40