清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡

作者： 胖崽团子

仍然是带母上大人减肥的一天 西葫芦炒鸡胸肉+番茄虾仁饭+菜团=424卡 一人份西葫芦炒鸡胸肉150卡左右

用料

• 西葫芦 150克（29卡）
• 鸡胸肉 80克（106卡）
• 盐 3克
• 黑胡椒 适量
• 生抽 2勺
• 可选：豆瓣酱/豆面酱 1勺

清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块加生抽腌制 西葫芦切块 热锅下鸡胸肉炒至变色 下西葫芦翻炒 加一点点水 加盐加生抽焖一会 看看各人口味加豆瓣酱或者豆面酱出锅 不加酱料的话称在盘子里撒黑胡椒就可以

清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡的小贴士

可以加老抽上色，但是我家母上说颜色太深看着就不好吃

菜谱创建时间：2020-03-07 14:45:14