意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗

作者： 鑫淼七

盛汤盛菜自己选 重点是不洗碗😂 无油无糖全麦面包碗👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104402806/

用料

• 面包碗 1个
• 小扁豆 30克
• 西红柿 1个
• 胡萝卜 半根
• 土豆 1个
• 洋葱 1/4个
• 菠菜 2把
• 百里香 2小枝
• 蕃茄酱 4勺
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许

意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法步骤

步骤 1

汤锅中放油 油热后放切好的西红柿 炒香炒烂 放胡萝卜➕土豆➕洋葱（切小丁）炒香后 ➕蕃茄酱➕百里香 翻炒均匀

步骤 2

锅中倒开水 水可以多一点 放入洗好的小扁豆 ➕海盐➕黑胡椒➕蒜粉调味 大火煮开后 转中火焖煮30分钟 （中间要搅动几次 防止粘底） 关火前两分钟 放入洗好的菠菜 再适当放海盐➕黑胡椒 调味 关火 摆盘

步骤 3

取一个面包碗 削去最上面的一层 挖掉里面的面包 我做了两个不同形式的 看你喜欢哈

步骤 4

将扁豆汤倒入碗中 表面放一小枝百里香摆盘装饰

步骤 5

面包内部吸满了浓浓的汤汁 别提多美味啦😋

步骤 6

快点吃起来吧🉑️ 面包碗👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104402806/

步骤 7

沙拉面包碗

菜谱创建时间：2020-03-07 10:44:02