slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤

作者： 胖崽团子

带着母上大人减肥的第二天 母上说为什么减肥还一天都在吃东西，好饱好饱 一人份的整体热量150卡不到 再加一个自制野菜玉米团子 250卡的炒鸡饱腹晚餐来啦

用料

• 泡菜 70克（30卡）
• 嫩豆腐 160克（68卡）
• 洋葱 20克（8卡）
• 绿豆芽 50克（8卡）
• 盐
• 生抽
• 可选：代糖 有的泡菜比较酸，中和一下味道
• 可选：辣椒粉 我喜欢辣一点的汤，自己选加不加就好啦

slay全场晚餐最佳150卡无油低卡泡菜豆芽豆腐汤的做法步骤

步骤 1

热锅下洋葱碎/葱花/蒜片（任选或者都要都可以） 可选步骤：下辣椒粉 下切成块的辣白菜翻炒 可选步骤：加5克糖 加适量水 等开锅加切好的豆腐块 煮5分钟下豆芽或者其他你喜欢的蔬菜 加盐和生抽 可选步骤：加辣椒粉或者泡菜汤提味 可选步骤：撒点葱花出锅

菜谱创建时间：2020-03-06 19:43:19