烤地瓜

作者： 荷娜CHOI

自己动手，少吃外卖！ 红薯中富含纤维、钾、维生素B6,能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是,红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。

用料

• 红薯 1个
• 锡纸

烤地瓜的做法步骤

步骤 1

红心地瓜洗净，切块。 切块，吃的时候会方便一些。

步骤 2

测试了一下，直接烤和用锡纸烤到底哪个好吃

步骤 3

烤箱230℃，25～30分钟

步骤 4

中途用筷子捅一下看看，很轻易捅进去就是熟了，喜欢烤透的地瓜可以继续烤到30分钟。

步骤 5

出锅拉，开吃啦！

步骤 6

地瓜好甜好甜，太甜。 记得不要空腹吃哦！

步骤 7

锡纸烤的地瓜，多汁，不干。 应该是煮的地瓜和干烤的地瓜中间的口感。

步骤 8

个人比较喜欢干烤的地瓜，就是没用锡纸的。 更甜。

菜谱创建时间：2020-03-06 17:27:24