减脂餐第二天

作者： 田小乐啦啦

今天减脂餐第二天 体重：55.45 累计掉秤：1.8斤

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 尖椒 2个
• 小米辣 1
• 杭椒 1个
• 杂粮 半杯

减脂餐第二天的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放入：生抽，耗油，淀粉，盐，腌一会，别的菜都洗好切好备用。 （用量请凭借经验，减肥么，本来就是越简单约好，你水煮也可以，可是我不是希望活的不要太惨吗，所以吃的好点，才能坚持呀）

步骤 2

炒菜，焖米饭，蒸了一个荷包蛋，特别好吃，方法：碟子放入香油，生抽，葱花，鸡蛋，蒸熟

菜谱创建时间：2020-03-05 16:29:35