这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水

作者： 吃吃的爱情

红豆薏米水一直是去湿圣品，我的做法跟坊间做饭步骤稍微有些不一样，算是快手做法，食材用量也很随意，红豆薏米各用手抓一把，水的量也随意，锅🈶多大就加多少水，因为我一直抗糖，虽然抗的不太彻底，但薏米和红豆这样有淀粉的食材我也不吃，只是当水喝，这个水喝三四天体重就能降，而且早上起来脸也不肿，非常神奇，大家一定要试一下。

用料

• 薏米 用手抓一把
• 红豆 用手抓一把
• 水 一大锅

这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

晚上薏米红豆各抓一把。

步骤 2

用水淘洗干净后加水泡着。

步骤 3

第二天早上，把水倒干净倒进铁锅，大火把水气炒掉然后关小火，继续翻炒。

步骤 4

另一个炉头拿大锅烧上水，等水烧开，炒锅里的红豆薏米就可以倒过去了。

步骤 5

大火煮个一分钟调小火，关上盖子煮十来二十分钟。

步骤 6

大火再烧个两分钟，关火，刚关火水是有点发青的。

步骤 7

我们盖上锅盖焖着它，过不了多久水就变红了。

步骤 8

用碗装用杯子装随你便，反正就是当水喝。几天喝下来，让我们一起来见证体重下降的美好时刻吧！

这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水的小贴士

红豆薏米我以前煮过，但感觉降体重不太明显，后来发现原来煮水的红豆薏米得炒，而且要一天一直喝，喝水是关键，豆子吃不吃无所谓，总结出来就是一泡二炒三焖，大家快来试试。

菜谱创建时间：2020-03-05 14:51:21