day1 晚餐(1人份)

作者： 仍然今日

用料

• 燕麦 20克
• 大米 15克
• 菠菜 200克
• 蘑菇 50克
• 鸡腿一只。 40克
• 香油1汤匙 8克
• 原味豆浆一碗 250克

day1 晚餐(1人份)的做法步骤

步骤 1

燕麦大米饭

步骤 2

油煮蘑菇鸡肉菠菜

步骤 3

晚加餐 晚上肚子饿，可喝一杯没有加糖的豆浆。

菜谱创建时间：2020-03-04 11:02:58