减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅

作者： 常春的小藤

疫情下，营养还是要保证的，胡萝卜富含维A保护眼睛，缓解看手机的疲劳。鸡翅肉脂肪少，蛋白质高，非常美味。

用料

• 鸡翅根 8个（斩成两段）
• 胡萝卜 2根
• 姜 3片
• 蒜 3瓣
• 料酒 1勺
• 冰糖 15克
• 盐 1克
• 老抽 半勺
• 八角 4个
• 桂皮一块 1块
• 胡椒粉 少许
• 蒜头 几段

减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅的做法步骤

步骤 1

一，斩好的鸡翅根在油锅里用姜和蒜头炒香。加入胡萝卜。一起炒到鸡肉变色。

步骤 2

加入所有佐料，炒香，炒香~

步骤 3

加入开水，水没过所有食材。大火沸腾后，转中火炖。

步骤 4

加入五香八角和桂皮。如果没有，可以不加。

步骤 5

快收汁时，放入蒜段。

步骤 6

很简单、很美味。 胡萝卜富含维生素A，可以缓解上网课孩子和看手机带来视力疲劳。 鸡肉低脂肪、高蛋白，鲜嫩美味。 做起来吧！

减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅的小贴士

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菜谱创建时间：2020-03-03 18:52:35