快手营养的水果面包布丁

作者： 敏而2010

减脂期，忽然很想吃碳水化合物、想吃布丁……。好吧，自己动手做一个能让自己过过瘾，又不会有太高热量的布丁吧！ 成品热量：115千卡/100g

用料

• 鸡蛋 1个约50g
• 牛奶 120ml
• 白砂糖 5g
• 法棍 30g
• 小桔子，或其他水果 1个约40g
• 黑芝麻核桃粉，可不加 15g

快手营养的水果面包布丁的做法步骤

步骤 1

鸡蛋用手动打蛋器打散，加入白砂糖，倒入牛奶，搅匀。倒入烤箱碗。

步骤 2

法棍切小块，放入鸡蛋牛奶混合液中浸泡10分钟。

步骤 3

小桔子剥成桔子瓣，放进烤箱碗。

步骤 4

烤箱220℃预热5分钟，中层烤20分钟即可出炉！

步骤 5

洒上黑芝麻核桃粉（没有可不放）增加口感层次。

步骤 6

奶香四溢，营养丰富又不会长胖的布丁～

快手营养的水果面包布丁的小贴士

小桔子可以替换成任意水果，我是手边有，就顺手放的

菜谱创建时间：2020-03-03 11:26:43