范志红21日减肥食谱之3.2

作者： 我老公的媳妇和我儿子的麻米

经过一个半月没出门，一直在吃冰箱里的存货，各种肉，海鲜，昨天体脂称发现胖了九斤。我滴妈耶，说好的九月份娃开学的时候闪亮登场的辣妈呢！趁着老公昨天休息，全副武装下楼囤了一周左右的青菜，重拾范老师的减肥食谱啦！这里只是记录，不发太详细的做法，毕竟是范老师的劳动成果，要尊重。有打算一起减肥的宝宝们可以一起每日健康饮食的打卡。

用料

• 鸡蛋 2个
• 菠菜 1把
• 粉丝 1把

范志红21日减肥食谱之3.2的做法步骤

步骤 1

凉拌菠菜蛋皮粉丝

步骤 2

黄瓜🥒拌金针菇

步骤 3

糖醋小藕

步骤 4

小米玉米粥

步骤 5

烤红薯

范志红21日减肥食谱之3.2的小贴士

今天的食谱并未按范老师的食谱，明天开始第一日打卡哦！空气炸锅不要太好用啊，红薯扔进去调好时间就等着吃，之前炸鸡翅薯条什么也很健康。

菜谱创建时间：2020-03-02 18:13:45