没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条

作者： NaNa为减肥而记录

因为疫情在家宅了一个月，又长膘了，网购了一袋黑全麦面粉做起各种美食，一切为了减肥

用料

• 全麦面粉（平时火锅汤勺2勺）
• 鸡蛋1个
• 盐少量

没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋，盐加进全麦面粉中用筷子搅拌，攥成一个偏硬的面团，勉强成团就可以了，鸡蛋量不够可以加适量的少，面粉吸水量不一样具体情况而定。保鲜膜包住，室温松弛至少1个小时

步骤 2

没有擀面杖的拿出保鲜膜（我这个面团稍微软了一点，不影响食用）擀这块面团

步骤 3

擀成大面片，擀到举起面片，手放在面片后能透过光看到手的影子即可。

步骤 4

撒上干面粉，面片三折

步骤 5

折成合适的大小

步骤 6

上刀切它，切成合适自己的大小。

步骤 7

撒上干面粉散开面条。

步骤 8

煮起来，好吃又减脂的全麦面条，饱腹感超级强，口感劲道，这次做的面条量够我吃两次了。

没有面条机，擀面杖的小白也可以做的减肥全麦面条的小贴士

想要面条劲道水一定要少加，后期对折多擀几次。

菜谱创建时间：2020-03-01 17:26:24