五花肉冷水下锅,放入姜片,大火20分钟绰水。捞出沥水,冷却后切片放入盘中待用。
五花肉冷却的过程中可以准备好青蒜,青红椒和干红椒。
热锅,倒入少许花生油,放入切好的回锅肉片和两片姜片,中火。
煸炒肉片,两面金黄,榨出油来(这样就不会感到油腻),肉片微卷形如猫耳为佳。此时将肉片铲入盘中待用,然后将锅中多出的油倒入干净无水的小碗中,锅中只保留一部分油。
调至大火,依次放入青红椒,干红椒和青蒜的蒜白,翻炒几下后放入少许盐,继续翻炒几下,断生炒香,此步骤总计时间约1分钟即可。
倒入一旁待用的肉片,翻炒几下后倒入生抽,老抽(生抽和老抽比例为3:1),接着放入少许白糖,继续不停地翻炒。
放入青蒜叶,再加少许盐,接着翻炒2~3分钟入味,在翻炒过程中可适度沿锅边间歇点洒些开水,点洒开水也能让蒜叶更绿些(如果喜欢油多且干一点的同学,前面步骤4中锅内多留些油,则此步骤可以不用点洒开水了)。
装盘,和家人享用美食,吃三碗饭。