低脂又管饱的土豆泥沙拉

作者： 里里小嘎

低脂土豆泥蔬菜沙拉🥔 软软绵绵的土豆泥放了胡萝卜、鸡蛋，生菜，碳水蔬菜和蛋白质都齐啦，饱腹感很强。

用料

• 土豆 1个
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1/3根（切粒）
• 牛奶 40克左右
• 生菜 2掰（切碎）
• 黑胡椒粉 少许
• 海盐 少许（普通盐也可）
• 小番茄 6个（切半）

低脂又管饱的土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋、土豆去皮切片、胡萝卜切丁放入电饭锅蒸20～30分钟

步骤 2

🍅小番茄切半，🥬生菜切碎备用。加入盐和黑胡椒🥔土豆压碎，边倒牛奶边搅拌成你喜欢的稠度，加入蒸好的鸡蛋压碎，再加入蔬菜和小番茄一起拌匀

步骤 3

装盘前加几滴柠檬汁更加美味了😋

低脂又管饱的土豆泥沙拉的小贴士

不一定要加这些菜，还可以加黄瓜豌豆玉米，按自己喜好选择

菜谱创建时间：2020-03-01 15:08:10