这些食材做出来可以2个人吃,刚刚好。西蓝花为了摆盘需要,所以按照自己喜好看量,也可以不需要。意大利面一包是500g的,大概拿了四分之一的量,煮开会它膨胀起来。
食材准备完毕,先准备一口锅,这个锅是为了煮西红柿,意面,西蓝花的。 先将西红柿洗干净,然后切个十字架切口放在锅里煮沸后捞出,然后剥皮。
在刚才西红柿煮沸的锅中放入意面,手机倒计时9分钟,然后准备意面酱料。
炒锅放油烧热,放筷子或者铲子进去后有一定的冒小泡泡,就可以加洋葱了
油烧热后,放入洋葱,开中火翻炒,炒出香味
洋葱炒到有一定的出汁后,放入胡萝卜
翻炒1分钟,然后放入2勺耗油
看到胡萝卜和洋葱炒到软趴趴的,就可以下香菇了
然后下切碎的西红柿,翻炒拌匀
加入番茄酱,番茄酱我买的是最小瓶的,倒三分之一瓶下去,翻炒拌匀
然后就出来这个颜色,加入切好的鸡腿肠丁,记得过程如果炒的比较干,可以加入适量水调和一下。
意面煮完捞出,加入刚才炒的酱汁里面翻滚拌匀。
然后在刚才捞出意面煮滚的锅中加入西蓝花煮2-3分钟捞出备用,进行下一步。
摆盘,放几颗圣女果,摆上西蓝花,撒入适量黑椒粉
吃起来爽脆可口,酱汁酸酸甜甜,味道好极了。
加上的黑椒配合洋葱的味道,有点辛辛辣辣,可以刺激你的胃口,吃了还想吃第二口。
1️⃣在煮酱汁的时候要注意翻炒拌匀,水量可以加多点,避免煮干底下烧焦。 2️⃣在煮意面的时候中间过程要记得用筷子搅拌一下,避免意面黏在一起或者粘锅。