带鱼洗干净,剪成小段沥干水,葱姜蒜切碎备用。锅烧热,放油,带鱼段适量的裹面粉放入油锅双面煎黄、煎香;带鱼段全部煎好后,葱、姜、蒜头下锅,爆出香味后,倒入生抽多一些、老抽一点点(老抽或者红烧酱油都可以,主要是用来调色),香醋适量,慢慢翻炒,等所有鱼块均匀的裹上调料后,淋一些料酒去腥,继续炒个2分钟,倒入开水,没过带鱼,加适量的盐。大火开锅以后转小火,慢慢炖,15-20分钟左右,出锅前加白糖调味,收汁后装盘,撒适量葱花。