厨房新人\上班族的快手减脂菜集合

作者： 丝芽菜_Sia

我自己经常做的减脂菜集合～具体做法直接下厨房搜关键词就好了～ 【做快手减脂餐大原则】 1. 快手的话，一定要做到食材易购买\好存储，比如胡萝卜粒和虾仁都可以冷冻保存很久。 2. 一般用橄榄油。 3. 蛋白质蔬菜搭配均衡。 4. 我用来当晚饭吃，主食和肉类蛋白质二选一。就是要么蔬果➕主食，要么蔬果➕肉类蛋白质。 【持续更新中】 #1. 芦笋炒虾仁
#2. 豌豆炒虾仁

用料

• 橄榄油 适量

厨房新人\上班族的快手减脂菜集合的做法步骤

步骤 1

#1. 芦笋炒虾仁
配料：胡萝卜粒

步骤 2

#2.豌豆炒虾仁
配料：胡萝卜粒

菜谱创建时间：2020-02-29 15:03:14