春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹

作者： Bonny疯叮

虽说水果吃了利大于弊，但有的人脾胃虚寒，体弱多病，水果大多呈寒性，这些人吃了易受凉腹泻，经过加热炖煮可缓解寒性的释放；且这三种水果有清热解毒、润肺去燥、化痰止咳的功效。

用料

• 梨 1个
• 马蹄 9个
• 橙子 3个
• 冰糖 35克
• 清水 适量

春季润肺抗燥止咳好帮手-雪梨橙子马蹄果茶🍐🍊🍹的做法步骤

步骤 1

1⃣️ 橙子洗净。

步骤 2

2⃣️ 切片。

步骤 3

3⃣️ 无需去籽，改刀再切小块放置备用。

步骤 4

4⃣️ 如果买的是没清洗好马蹄，用时先把外层泥土浸泡十分钟便于清除，用小刷子轻轻刷洗后再用清水冲洗两次，直至干净。

步骤 5

5⃣️ 本次操作的三种水果都不需要去死，故只需把清洗干净，马蹄洗净后去蒂，切成小块备用。

步骤 6

6⃣️ 雪梨洗净后去核切成小块，装入容器中，若不及时使用，需在容器内倒入少量清水浸泡防止氧化。

步骤 7

7⃣️ 锅内倒入三种水果块。

步骤 8

8⃣️加入清水和冰糖，水的用量控制在锅高度的二分之一上下。开大火煮沸转小火慢煨十分钟即可。

步骤 9

9⃣️煮好的果茶肉粒松烂，果香味浓郁，喝上一口身心释放。

菜谱创建时间：2020-02-28 23:02:25