营养翻倍的花样主食-芝麻菠菜拌饭

作者： Icy-snitkina

这个简单的拌饭治好了我一吃菠菜就想吐的毛病。一点点调味，白饭的滋味和营养直接提升了几层楼。可以吃米饭的宝宝，一定爱吃，吸收多点营养哦

用料

• 菠菜 1把
• 米饭 一碗
• 熟白芝麻 适量
• 芝麻油 适量
• 盐 适量克
• 紫菜碎 适量

营养翻倍的花样主食-芝麻菠菜拌饭的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净、焯水、切碎，挤去水份，备用；

步骤 2

我今天现炒了一点芝麻，你可以买熟芝麻直接使用；

步骤 3

煮好的米饭，放上菠菜和所有的材料拌匀；配上海带金针菇蛋花汤，妥帖……

步骤 4

拌好的米饭也可以捏成饭团哦

营养翻倍的花样主食-芝麻菠菜拌饭的小贴士

1、菠菜、米饭、芝麻油、盐不可省略，其它根据手头材料调整；风味肯定略逊，但也很好吃很香； 2、若有日式香松代替紫菜碎，更完美！ 3、珍珠米做的松软口感的米饭更适合； 4、拌好的米饭可以捏饭团哦

菜谱创建时间：2020-02-28 21:08:43